A szeretet útja

A szeretet útja / Coaching és Képzések / Tudatos Jelenlét (Mindfulness) Tréning

TUDATOS JELENLÉT (MINDFULNESS) TRÉNING

A jelenben lenni a legnagyobb kincs számunkra, mivel ilyenkor tudjuk igazán megélni önmagunkat és életünket.

​

A mindennapokban sajnos ezt nem könnyű elérni, nagyon sok hatás ér minket, próbálunk a munkában és a magánéletünkben is megfelelni, miközben sokszor adódnak konfliktusok másokkal és önmgaunkkal. Rengeteg érzések és gondolat kavarog bennünk, ami elviszik a fókuszunkat, az igazán fontos dolgokról és a jelen pillanat megéléséről és élvezetéről.

A tréning tudatosítjuk érzéseinket, gondolatainkat, kommunikációnkat és életünk vezetését. Megtanuljuk a saját magunkra és másokra fordított éber figyelmet, és megtapasztaljuk ennek pozitív hatását. Megfigyeljük elménk működését és lenyugtatjuk gondolatainkat és fizikai testünket autogén tréninggel és meditációval. Mindezt jó hangulatú, inspiráló légkörben. 

​

A tréning során otthon is használható tudatosság- és boldogságfokozó technikákat sajáíthatnak el a résztvevők.

Mit tanulunk a tréning során?

• éber figyelmet, összpontosítást

• érzéseink és szükségleteink felismerését, tudatosítását

• gondolataink, hiedelmeink megfigyelését, tisztítását és tudatosítását

• elménk lenyugtatását, meditációt

• tiszta, együttműködő kommunikációt

• testünk ellazítását légzésgyakorlatokkal és autogén tréninggel

• mindennap használható gyakorlatokat

• megtapasztaljuk a nyugodt, szeretettel teli közösségben lét örömét

• felismerjük, hogy a békés, boldog élet mindenki számára elérhető :)

Mit érhetünk el a Tudatos Jelenlét (Mindfulness) tréningen tanult technikákkal?

• önismeret feljődését

• testudat, érzelmi és gondolati tudatosságunk fejlődését

• saját magunk és környezetünk működésének jobb megértését

• javuló empátiát

• pozitív kapcsolatot önmmagunkkal és másokkal

• kevesebb indulatosságot, nyugalmat

• kevesebb szorongást, csökkenő stresszt

• a jelenben lét örömét

• erősödő pozitív látásmódot

• fokozódó természetes boldogságállapotot

• kreativitásunk fejlődik

• magasabb lesz az energiaszintünk

Kiknek szól a Tudatos jelenlét tréning?

• szeretne hatékonyabb lenni a munkájában

• tudatosan élni az életét

• tiszta, pozitív kapcsolatokat szeretne

• bolodogan, könnyedén élni

• kevsebb szorongást vagy indulatot

• nyugodt, megelégedett szeretne lenni

 Helyszín:  Cosmic Latte Szaloniroda

1113 Budapest, Bartók Béla út 79. félemelet 1. (8-as kapucsengő)

Időpont: 2018. január 27. (szombat) 10-17 óra.

Jelentkezési határidő: 2018. január 15.

Létszám: limitált, maximum 8 fővel dolgozunk kiscsoportban, ezért a részvételi szándékot a jelentkezés sorrendjében tudjuk elfogadni

A Tudatos Jelenlét (Mindfulness) 1 napos tréning díja: 15.000,- Ft

​

A Tudatos Jelenlét (Mindfulness) minitréningre történő jelentkezéshez kattints a JELENTKEZEM gombra és töltsd ki az adataidat. Ezt követően e-mailben kapsz egy visszaigazolást és minden további hasznos információt megküldök.

​

​

​

Várlak szeretettel!

dr. Gulácsi Bernadett

ügyvezető, a LAURUS Fejlesztő Intézet vezetője

diplomás szupervizor, coach, tréner